Willkommen bei Schreib dich resilient!
Hier dreht sich alles um das Thema Schreiben zur Selbsthilfe und Stärkung der psychischen Gesundheit.
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Wie ich zur Schreibtherapie kam & mein liebster Schreibimpuls
Schreiben für die Seele, ganz ohne Perfektionismus, das musste auch ich erst einmal lernen. In diesem Blogartikel geht es darum, wie ich das Journaling für mich entdeckte. Ich kann es jetzt dir schon verraten, es war ein langer Weg. Mittlerweile besitze ich über 20 Journals: Mein Journalmuseum. Und kann mir…
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Der Abschiedsbrief an meine narzisstische Mutter & seine unverhoffte Wirkung
Es gibt da diesen einen Abschiedsbrief an meine narzisstische Mutter, der im Nachhinein alles verändert hat. Dieser Brief ermöglichte es mir, Abschied zu nehmen, von einer Mutter, die ich mir immer gewünscht hätte, die ich aber nie haben würde. Spoilerwarnung, dieser Brief war einer von vielen unverschickten Briefen. Willst du…
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Das Herbstjournal: Schreibend dem Herbstblues entkommen
In einem Herstjournal kannst du dich ganz frei austoben, alles ist erlaubt, Tagebucheinträge zu bestimmten Herbsttagen, aber auch herbstspezifische Gedanken, Pläne und Erinnerungen haben darin Platz. Das perfekte Mittel gegen Herbstblues. Hört sich spannend an und du willst mehr Inspirationen? Dann ist dieser Blogartikel genau das Richtige für dich.
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Meine To-Want-Liste bis zum 30.11.25 (Herbst 2025)
To-Wants erzeugen weniger Druck als To-Dos. Zu diesem Artikel wurde ich durch mein Herbstjournal inspiriert. Erfahre, was ich im Herbst so vor habe, und hinterlasse gerne einen Kommentar, mit deinen Herbstplänen, damit wir uns gegenseitig inspirieren können. Ich bin schon gespannt! 🍁😍 An dieser Stelle ein Dankeschön an…
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So erreiche ich 2025 meine Träume: Don’t call it a dream. Call it a plan.
Willst du auch endlich deine Träume und Ziele verfolgen? Dann ist dieser Blogartikel genau das richtige für dich. Meine Dreierkombo zur Erreichung der eigenen Träume hilft sicherlich auch dir. Diesen Artikel habe ich bereits im Februar geschrieben, mein ausgeprägter Perfektionismus hat mich allerdings bisher davon abgehalten, ihn zu veröffentlichen, aber…
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18 Gründe, warum ich Journaling liebe
Ich bin ein absoluter Journalfan und kann mir ein Leben ohne meine Journals nicht mehr vorstellen. Meine Journals sind Lebensbegleiter, die ich nicht mehr missen will und nur bei sehr wenigen könnte ich mir vorstellen, sie irgendwann mal abzugeben. Über 20 Journals leben mittlerweile unter meinem Dach und ich bin…
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Erfahrungsbericht: Kontaktabbruch narzisstische Mutter & Verarbeitung
Es ist mal wieder Blogparadenzeit und ich habe mir eine ganz besondere Blogparade rausgesucht, es geht um DIE eine Entscheidung in meinem Leben, die wirklich etwas verändert hat. Nur eine? Das wird schwer, mir fallen ein paar mehr ein, aber es darf nur eine sein, also wird es um den…
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Musik als Schreibimpuls: Meine ganz persönliche Motivationsplaylist
An manchen Tagen oder in manchen Lebensphasen braucht man einfach eine Extraportion Motivation, für solche Zeiten habe ich eine Motivationsplaylist, die ich schrittweise mit Songs ergänze. Lies selbst und leg dir anschließend deine ganz eigene Playlist an. Du erfährst außerdem, wie du Songausschnitte als Schreibimpulse nutzt. Meine Motivationsplaylist Original (Sia)…
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Meine To-Want-Liste bis zum 30. September 2025: It’s challenge time
Im letzten Quartal sind meine To-Wants etwas in den Hintergrund geraten. Ach, was sage ich da? Nein nicht nur etwas, sondern sehr. Aber im 3. Quartal soll sich nun alles wieder mehr um die To-Wants drehen. To-Want-Listen schreibe ich erst seit relativ kurzer Zeit. Hier geht’s zu meiner…
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Wohin mich mein Schreiben schon geführt hat
Das Schreiben ist mein langjähriger Begleiter und ich habe ihm vieles zu verdanken. Der Weg vom akademischen Schreiben hin zum therapeutischen Schreiben war allerdings ein langer. Es bedurfte einiger Schreibpraxis, bis ich meinen Perfektionismus endlich über Bord schmeißen konnte. In diesem Artikel erfährst du, wohin mich mein Schreiben schon geführt…